Imagina que estás en un supermercado y de repente, tu hijo pequeño decide que quiere un dulce que está estratégicamente ubicado en la caja registradora. Le dices amablemente que no, pero comienza a gritar, llorar y patear el suelo.

Estos episodios son los famosos y temidos berrinches, pequeños terremotos que sacuden el mundo de la crianza. Pero no temas, porque hoy aprenderás cómo manejar los berrinches de tus hijos sin perder los estribos, de la misma manera que un hábil capitán dirige su barco en medio de una tormenta.

¡Empecemos!

✅ Entiende el origen de los berrinches

Antes de que podamos enfrentarnos a un dragón, debemos conocer sus debilidades y fortalezas. Los berrinches son una forma de expresión emocional que suele ocurrir en niños de 1 a 4 años, aunque no es raro que sigan apareciendo más adelante.

Son como pequeños volcanes que entran en erupción cuando el niño se siente frustrado, cansado, hambriento o abrumado.

Para entender el origen de un berrinche, es importante que, como madre, te pongas en el lugar de tu hijo y observes el contexto en el que ocurren estos episodios. Algunas claves para ayudarte a descubrir las causas detrás de un berrinche pueden ser:

👉 Observa el entorno, ya que los berrinches pueden ser provocados por factores externos, como un ambiente ruidoso, una situación estresante o la presencia de otras personas.

👉 Identifica las necesidades insatisfechas, como hambre, sueño, atención o seguridad.

👉 Identifica si el niño siente frustración por falta de habilidades que impiden poder realizar una tarea o expresar sus deseos de manera efectiva.

👉 Analiza si el niño desafía las reglas para ver qué sucede o para obtener atención.

✅ Mantén la calma

Aquí viene el consejo de oro: si te encuentras en medio de un berrinche, es fundamental que mantengas la calma.

Los berrinches son como un incendio: si le echas más leña al fuego, la situación solo empeorará. En cambio, si te conviertes en un tranquilo lago, el fuego se extinguirá por sí solo.

Mantener la calma en medio de un berrinche puede ser un desafío, pero es esencial para ayudar a tu hijo a superar la situación. Algunas estrategias que puedes utilizar como madre para mantener la calma durante un berrinche son:

👉 Respira profundamente.

👉 Haz una pausa antes de reaccionar.

👉 Recuerda que los berrinches son temporales y hacen parte normal del desarrollo de tu hijo.

👉 Practica la empatía e intenta ponerte en el lugar de tu hijo.

👉 Desarrolla un mantra o pensamiento positivo que puedas repetirte a ti misma durante un berrinche.

👉 Busca apoyo, ya sea de tu pareja, un amigo o un familiar.

👉 Aprende de cada situación y reflexiona sobre cómo lo manejaste.

✅ Escucha y valida las emociones

Cuando tu hijo hace un berrinche, es importante que lo escuches y valides sus emociones. Piensa en ti mismo como un detective, tratando de descubrir la razón detrás del comportamiento.

Esto no significa que debas ceder ante sus demandas, sino más bien entender que sus emociones son reales y merecen ser reconocidas.

Si tu hijo pudiera hablar como un adulto, quizás diría: «Estoy molesto porque no me dejas comer ese dulce». Entonces, podrías responder con algo como: «Entiendo que estés molesto, pero no podemos comprar un dulce cada vez que venimos al supermercado».

Escuchar y validar las emociones de tu hijo pequeño en medio de un berrinche es fundamental para ayudarlo a manejar sus sentimientos y aprender a expresarse adecuadamente. Algunas formas en que puedes lograrlo pueden ser:

👉 Acércate y habla con tu hijo en un tono suave y calmado, esto le ayudará a sentirse más seguro y escuchado.

👉 Escucha activamente lo que tu hijo está tratando de comunicar.

👉 Usa palabras sencillas y comprensibles.

👉 Evita juzgarlo.

✅ Establece límites y ofrece alternativas

Al igual que un árbitro en un partido de fútbol, debes establecer límites claros y firmes durante un berrinche. Esto no significa ser autoritario, sino más bien mantener el control de la situación y no permitir que el berrinche dicte tus acciones.

Por ejemplo, si tu hijo quiere un juguete y comienza a hacer un berrinche, puedes decir: «Sé que quieres ese juguete, pero no podemos comprarlo hoy. ¿Qué tal si jugamos con tus juguetes en casa después?»

Algunas formas en que puedes como madre establecer límites claros para su hijo pequeño son:

👉 Asegúrate de comunicar tus expectativas de manera clara y simple, utilizando palabras y frases que tu hijo pueda entender fácilmente.

👉 Establece consecuencias lógicas de no respetarlos.

👉 Se firme, pero amorosa y comprensiva.

✅ No castigues ni premies el berrinche

A veces, podemos sentirnos tentadas a castigar o premiar a nuestros hijos cuando hacen un berrinche, pero esto podría resultar contraproducente. Si castigas a tu hijo, podrías aumentar su frustración y hacer que el berrinche dure más tiempo.

Por otro lado, si premias a tu hijo por dejar de hacer un berrinche, podrías estar enseñándole que esta es una forma efectiva de conseguir lo que quiere. En lugar de castigar o premiar, intenta mantener una actitud neutral y evita reforzar el comportamiento negativo.

Para lograr manejar un berrinche con paciencia y neutralidad, debes:

👉 Mantener la calma.

👉 No prestar atención excesiva durante un berrinche.

👉 Usa un lenguaje corporal neutral.

👉 Habla con calma y firmeza.

👉 No cedas a las demandas.

👉 Proporciona apoyo emocional después del berrinche

✅ Enseña habilidades de autocontrol

Una vez que el berrinche haya pasado, es una buena oportunidad para enseñar a tu hijo habilidades de autocontrol.

Imagina que estás enseñándole a tu hijo a convertirse en un pequeño maestro Zen, capaz de mantener la calma en medio de la tempestad. Algunas formas de estimular el autocontrol en tu pequeño pueden ser:

👉 Juegos que le enseñen a controlar sus impulsos y a seguir instrucciones. Por ejemplo, juega «Luz roja, luz verde», en el que el niño debe correr cuando escuchan «luz verde» y detenerse cuando escuchan «luz roja».

👉 Enseña a tu hijo a respirar profundamente cuando se sienta abrumado o emocionalmente agitado.

👉 Crea un rincón de la calma donde tu hijo pueda tomarse un tiempo para calmarse cuando se sienta abrumado.

👉 Lectura de libros sobre emociones: Lee libros que aborden las emociones y cómo manejarlas.

✅ Refuerza el buen comportamiento

Si tu hijo pide algo educadamente y sin berrinches, asegúrate de reconocerlo y elogiarlo. Esto es como regar una planta: cuanta más agua le des, más crecerá y florecerá.

Algunas alternativas efectivas para reforzar el buen comportamiento de tu hijo pueden ser:

👉 Elogios verbales y reconocimientos. Cuando tu hijo demuestre buen comportamiento, asegúrate de elogiarlo y felicitarlo de manera específica y sincera.

👉 Reforzamiento positivo no verbal, como gestos y expresiones faciales para reforzar el buen comportamiento de tu hijo. Sonríe, asiente con la cabeza o dale una palmadita en la espalda cuando muestre comportamientos adecuados.

👉 Recompensas y privilegios. Por ejemplo, si tu hijo ha sido responsable con sus tareas, podrías permitirle elegir una actividad especial para hacer juntos o darle tiempo adicional para jugar.

✅ Aprende a prevenir los berrinches

La mejor manera de lidiar con los berrinches es evitar que ocurran en primer lugar. Si sabes que a tu hijo le encantan los dulces, evita llevarlo a la tienda de golosinas cuando esté cansado o hambriento. O si sabes que tu hijo se frustra fácilmente con los rompecabezas, ofrécele actividades que le resulten más sencillas y divertidas.

Algunas estrategias que te ayudarán a prevenir los berrinches pueden ser:

👉 Establece rutinas diarias previsibles y consistentes para que los niños sepan qué esperar en su día a día.

👉 Identifica y aborda las necesidades básicas del niño.

👉 Ofrece opciones limitadas y apropiadas para su edad en lugar de imponer decisiones.

Ideas para llevar a casa

Manejar los berrinches de tus hijos sin perder los estribos puede parecer una tarea titánica, pero con paciencia, empatía y las estrategias adecuadas, te convertirás en una experta en el tema.

Al fin y al cabo, la crianza es como un maratón, no una carrera de velocidad. Y aunque pueda haber baches en el camino, recuerda que cada paso que das te acerca un poco más a la meta.

Recuerda afrontar los berrinches con sabiduría y serenidad, así podrás guiar a tu pequeño barco hacia aguas más tranquilas.

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