Las mujeres tenemos cualidades magnificas que nos permiten asumir distintos roles en la sociedad; somos madres, amas de casa, profesionales, esposas, hijas, amigas, etc.

Como madres también somos educadoras, guías, consejeras, estilistas, enfermeras, en fin, nuestros hijos nos inspiran a ser mujeres extraordinarias y de cualidades únicas.

Ahora bien, el contexto que envuelve a cada mujer cuando se convierte en mamá es diferente. Para algunas, recibir la noticia es algo gratificante y despierta los mejores sentimientos y emociones, para otras puede resultar algo inesperado y experimentar sensaciones de miedo y ansiedad.

Cualquiera que fuera el momento por el que pases como mamá primeriza, debes ser consciente de que ahora no estás sola, en tu cuerpo habita un ser indefenso que depende totalmente de ti.

Si estás viviendo una experiencia de este tipo y sientes miedo, te presento los mejores consejos que te ayudarán a disfrutar de la maternidad en cada una de sus etapas con la mejor actitud.

¡Empecemos!

Etapa de gestación:

Consejo 1. Asiste cada mes a los controles de maternidad

Tu bebé requiere de algunos chequeos periódicos durante los cuales la ginecóloga hará un diagnóstico sobre la evolución física de tu primer hijo. Debes ser organizada y agendar a tiempo las citas necesarias para recibir la atención.

Los controles son muy importantes y especiales. Nuca olvidaré la emoción que sentía en cada cita o la ocasión en la que pude escuchar el latido del corazón de mi hijo.

Aprovecha cada control para acercarte a tu bebé, conocer su crecimiento y prevenir cualquier tipo de anomalía. Estas citas son una oportunidad de amor para ti y de vida para tu hijo.

Consejo 2. Cuídate en casa

El cuidado que necesitas de ahora en adelante debe ser físico y mental. Evita los sentimientos negativos, ya que tu bebe percibe todo y esto puede traerle consecuencias desfavorables en el futuro.

Tener una mentalidad positiva te ayudará a disfrutar de esta etapa, sentirte feliz y vivir cada cambio como la mejor experiencia.

Recuerda consentirte y aplicarte aceites esenciales en tu barriga para mantenerla hidratada y evitar las estrías. Además, aprovecha estos momentos para acariciar y transmitir amor a tu bebe.

Consejo 3. No descuides tu trabajo

El embarazo no es un impedimento para continuar en el trabajo, al contrario, trabajar te ayudará a sentirte activa, útil y querida por tus compañeros, ya que la maternidad hace que en ti aflore un toque de ternura.

Sin embargo, recuerda ser prudente y evitar las actividades peligrosas que puedan poner en riesgo la vida de tu bebé.

Consejo 4. Prepara la maleta del día del parto con anticipación

Es importante que prepares la maleta de tu bebé con sus prendas básicas y artículos de aseo, como pañales, talco, cremitas, jabón, toallitas. La ropa y mantas preferiblemente de algodón.

También incluye tus cosas: pijama, ropa interior, tu bolsa de aseo personal, discos protectores de lactancia y la ropa que usarás para regresar a casa. ¿Qué tal un poco de maquillaje para sentirte una mamá hermosa cuando salgas de la clínica?

Recuerda guardar la maleta en un lugar visible para tomarla con agilidad en el momento que salgas para la clínica.

Consejo 5. Presta atención a las señales antes del parto

Es normal sentirse ansiosa o nerviosa entre la semana 36 y 40 del embarazo, pues sabes que tu bebe está por llegar al mundo. Sin embargo, debes reconocer en tu cuerpo algunos síntomas que te permitirán estar atenta ante cualquier emergencia.

Cuando sientas que tienes contracciones, no te angusties y mantén la calma. Asegúrate de contar con alguien de confianza para que te apoye en estos momentos y respira profundamente.  

Etapa posparto:

Una de mis mayores preocupaciones durante el embarazo era el parto, pensar en ello me provocaba un mar de emociones. Por un lado, me invadía el miedo por el dolor de parto y por otro, la alegría de sostener por primera vez a mi bebé.

Enfrentar el parto no es sencillo siendo madre primeriza, no obstante, tu bebé te dará la fuerza y la motivación para desempeñar tu rol de la mejor manera. Con el paso del tiempo, la práctica te hará toda una experta.

A continuación, algunos consejos que te pueden ser útiles después del parto:

Consejo 6. Recuerda los cuidados del cordón umbilical

Sólo debes aplicar un poco de alcohol al 70% después de bañar a tu bebé durante 8 o 10 días, mientras tarda en caerse por completo.

Consejo 7. Alimenta a tu bebé con leche materna

La lactancia materna es la mejor forma de alimentar a tu bebé durante el primer año de vida o por lo menos los primeros seis meses.

Es cierto que las primeras veces puede ser un reto lograr que el bebé tome correctamente el pecho o que duela un poco, pero con paciencia, amor y tranquilidad irás mejorando tu técnica.

Es opcional, pero te será de gran provecho tener a la mano un extractor de leche para aliviar tus senos cuando estén saturados o los conductos mamarios se tapen.

Consejo 8. Se puntual con las comidas del bebé

En los primeros meses de vida, tu bebé necesita alimentarse cada 2 o 4 horas para obtener suficientes nutrientes y crecer sano. Debido a que en esta etapa tu hijo pasará la mayor parte del día durmiendo, tendrás que despertarlo para cumplir con hora comida.

Consejo 9. Ayuda a tu bebé a combatir los cólicos

Con las primeras ingestas de leche es posible que aparezcan cólicos en tu bebé.   Para evitarlos, ayúdale a expulsar los gases después de cada comida. Si aun así el bebé sufre cólicos, un masaje abdominal suave puede ser muy efectivo.

Ideas para llevar a casa

Ser mamá primeriza implica afrontar cambios constantes. Es normal que las primeras semanas te sientas agotada o sientas que esto no es para ti, pero con los consejos de hoy seguro estarás mejor preparada.

El secreto para vivir y disfrutar de la maternidad es creer en ti misma. Ser mamá te hace fuerte, capaz de asumir tu nuevo rol con amor y valentía, aun en los peores momentos eres invencible y triunfadora. Sólo debes creerlo.

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